alimentazione sportivi

Concludiamo con questa seconda e ultima parte il primo principio nutritivo trattato: l’acqua appunto! Nella prima parte dedicata a questo prezioso elemento abbiamo visto le basi fondamentali per avere il nostro corpo in omeostasi tramite l’idratazione, mentre in questa 2ª parte raccontiamo un po’ di curiosità legate al mondo dell’acqua, alcune false credenze e qualche […]

Abbiamo iniziato, con l’articolo precedente, la sezione dedicata ai consigli alimentari, facendo una rapida carrellata di tutte quelle sostanze (i principi nutritivi) che introduciamo nel nostro corpo allo scopo di mantenere in vita tutte le nostre strutture e funzioni primarie e che ci permettono di svolgere qualsiasi tipo di attività. Come primo elemento è quasi […]

Generalmente chi comincia ad intraprendere un’attività sportiva, soprattutto il running, lo fa principalmente per un solo ed unico scopo: quello di dimagrire o tutt’al più di mantenere la propria forma fisica. Correre si sa, è faticoso, e l’obiettivo della forma fisica è una delle poche motivazioni “forti” per indossare le scarpe da running e macinare […]